Cours de yoga en direct en ligne

Le yoga chez Vidya Village est en direct, en petit groupe, guidé par de vrais professeurs.

L'objectif n'est pas de réaliser des formes parfaitement. C'est de bouger, de respirer, d'écouter et de se sentir accompagné·e tout en pratiquant depuis chez soi. Pour l'instant, Vidya se concentre sur deux styles de yoga en direct : le Vinyasa et le Rocket.

Quel cours de yoga en direct devriez-vous choisir ?

Choisissez le Vinyasa si vous souhaitez un cours fluide qui relie respiration et mouvement. C'est généralement la porte d'entrée la plus douce vers le yoga en direct.

Choisissez le Rocket si vous souhaitez quelque chose de plus fort, plus rapide et plus énergisant. Le Rocket peut être un premier cours chez Vidya si vous bougez déjà régulièrement.

Le Vinyasa en ligne : flow et respiration

Le Vinyasa est construit autour des transitions. Un mouvement mène au suivant, avec la respiration comme fil conducteur. Dans un cours en direct, le ou la professeur·e peut proposer des options et aider le groupe à rester ancré.

Si vous êtes curieux·se mais incertain·e, le Vinyasa est souvent une porte d'entrée douce vers le yoga en direct.

Le Rocket en ligne : énergie et challenge

Le Rocket est plus énergisant. Il comprend souvent des transitions plus intenses, des équilibres et un challenge ludique. Un·e bon·ne professeur·e en direct propose des options. Mais le rythme est plus intense qu'un cours doux.

Si vous souhaitez un cours de yoga plus énergisant, le Rocket pourrait vous convenir.

Par où commencer

Si vous êtes totalement nouveau·elle au yoga, commencez par le Vinyasa ou lisez le guide du premier cours.

Si vous souhaitez une pratique plus précise et ancrée, le Mat Pilates est peut-être un meilleur premier pas.