Votre premier cours en direct chez Vidya Village

Votre premier cours en direct doit se passer simplement.

Vous choisissez un cours, réservez votre place et rejoignez en ligne à l'heure prévue. Un·e vrai·e professeur·e guide la séance en direct, dans un petit groupe.

D'abord, choisir le bon cours en direct pour vous

Choisissez le Mat Pilates si vous voulez un premier cours ancré avec un mouvement clair et précis.

Choisissez le Vinyasa Yoga si vous voulez un premier cours de yoga fluide qui relie respiration et mouvement.

Choisissez le Rocket Yoga si vous voulez quelque chose de plus intense et que vous bougez déjà régulièrement.

Si vous n'êtes pas sûr·e, le Mat Pilates ou le Vinyasa sont généralement les points de départ les plus faciles. Vous pouvez aussi comparer le Pilates et le yoga avant de réserver.

Comment rejoindre un cours en direct en ligne

Après votre réservation, vous recevrez les informations pratiques. Rejoignez quelques minutes en avance si vous le pouvez. Vous n'avez pas besoin d'une pièce parfaite.

Faut-il garder la caméra allumée ?

En général, l'objectif est le confort et la confiance. Certains étudiants préfèrent garder la caméra allumée pour que le ou la professeur·e puisse les guider. D'autres préfèrent plus d'intimité.

Ce qu'il faut préparer avant le cours

Un tapis est utile pour le Pilates et le yoga. Des vêtements confortables suffisent. Pour le Vinyasa ou le Rocket, des briques peuvent être utiles mais ne sont pas toujours nécessaires.

Ce qui se passe pendant le cours

Le ou la professeur·e ouvre la séance, guide la pratique et propose des options si nécessaire. Vous pouvez vous reposer. Vous n'avez pas besoin de performer.

Après le cours

Accordez-vous une minute avant de passer à autre chose. Puis décidez de ce que vous souhaitez ensuite.