Pilates ou Yoga : quel cours en direct choisir ?

Le Pilates et le yoga peuvent se ressembler de l'extérieur.

Mais ils se vivent différemment une fois dans le cours. Le meilleur choix dépend du type de soutien que vous souhaitez aujourd'hui.

Pilates ou yoga : lequel choisir en premier ?

Choisissez le Pilates si vous voulez quelque chose d'ancré et précis. Choisissez le Yoga si vous voulez plus de flow et de variété. Si vous n'êtes pas sûr·e, le Mat Pilates ou le Vinyasa sont généralement les points de départ les plus faciles.

Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?

Le Pilates est généralement plus précis : contrôle, alignement, force. Le yoga est plus large. Chez Vidya, les options de yoga en direct sont le Vinyasa et le Rocket.

Choisir le Pilates pour la précision

Le Mat Pilates convient si vous souhaitez des instructions claires, un mouvement contrôlé et un premier cours ancré.

Choisir le Vinyasa pour le flow

Le Vinyasa relie respiration et mouvement. C'est généralement le point d'entrée le plus doux vers le yoga en direct.

Choisir le Rocket pour l'énergie

Le Rocket est plus énergisant. Choisissez-le si vous bougez déjà régulièrement et souhaitez quelque chose de plus intense.

Un moyen simple de décider

Choisissez le Mat Pilates pour le mouvement précis.

Choisissez le Vinyasa pour le flow.

Choisissez le Rocket pour l'énergie.