Rocket Yoga : à quoi s'attendre avant votre premier cours en direct

Le Rocket Yoga est énergisant, ludique et physiquement engageant.

Ce n'est pas le point d'entrée le plus calme vers le yoga. Si vous êtes totalement nouveau·elle au yoga, le Vinyasa est généralement l'endroit le plus doux pour commencer. Si vous bougez déjà régulièrement et souhaitez un cours plus intense, le Rocket peut être un bon premier cours chez Vidya.

Ce qu'il faut savoir avant de réserver un cours de Rocket

Le Rocket est un style de yoga dynamique. Attendez-vous à du mouvement, des transitions, de la force et des équilibres. Le cours peut inclure des options qui semblent ambitieuses — vous n'avez pas à tout faire. Un·e professeur·e en direct proposera des alternatives.

Ce qui se passe dans un cours de Rocket en direct

Un cours de Rocket commence généralement par la respiration et l'échauffement, puis progresse vers des enchaînements plus actifs. La sensation est souvent stimulante plutôt qu'apaisante.

Le Rocket convient-il aux débutants ?

Cela dépend de ce qu'on entend par "débutant". Si vous êtes totalement nouveau·elle au yoga, le Vinyasa est plus doux. Si vous êtes actif·ve et à l'aise avec le mouvement, le Rocket peut être une porte d'entrée.

Rocket vs Vinyasa : quelle différence ?

Le Vinyasa est généralement le flow le plus accessible. Le Rocket est globalement plus fort et plus énergisant. Si vous souhaitez commencer par quelque chose de plus doux, le Vinyasa est souvent préférable.

Le Rocket devrait-il être votre premier cours chez Vidya ?

Le Rocket peut être votre premier cours si vous êtes actif·ve et souhaitez du challenge. Mais si vous n'êtes pas sûr·e, commencez par le Vinyasa ou le Mat Pilates.